全球公认最健康的作息时间表！你值得拥有!(8)

　　每天10分钟反思，大器必将早成!

　　下班之后稍微吃点东西，晚饭不要吃太多，三分饱即可。

　　晚饭后稍微歇一会儿再开始运动。

　　先散步，再慢跑是非常健康的运动方式。

　　运动之后可以看看电视，或打开你阅读计划中的书放松阅读。

　　最好的选择还是在娱乐休闲中延绵不绝地思考工作，这样会碰撞出意想不到的火花。