盘点5款吃不胖的食品

　　盘点5款吃不胖的食品。说到减肥也是很多人都会想到要拒绝一切零食，有些零食实际上是有助于减肥的，今天小编就给大家盘点一下有利于减肥的减肥零食，一起来看看吧!

　　有些人总担心吃小食会发胖，可是总热不住眼前美食的诱惑，怎么办呢?小编建议，可吃些低卡的小食，既能解口欲又能助减肥，一举两得哦。选择正确的零食是保存能量、战胜饥饿和避免食量过多的最佳方式。

　　干果

　　份量：40克

　　热量值：97卡路里

　　柑

　　份量：180克，中型大小

　　热量值：95卡路里

　　圣女果(小番茄)

　　份量：150克或者1杯的量

　　热量值：27卡路里

　　包拉豆子

　　份量：80克

　　热量值：90卡路里

　　生混合果仁

　　份量：30克

　　热量值：178卡路里