疫情期间宅在家，提升免疫力很重要！

　　当下，很多单位和企业都宣布了延期开工，本来是热火朝天的返城大潮，如今是大门不出。许多网友宅在家都表示很无聊，其实不然，在家修养期间其实是自我提升的重要时间，比如提升自我免疫力。

 

　　每年的冬天也是流感高发期，而艾烟缭绕，烟气氤氲，这是全国抗肺炎防疫时期中，郑州市中医院门诊大厅里的一幕真实景象。

 

　　从除夕开始，郑州市中医院就在门诊大厅的咨询台上设置了艾绒，并让艾绒持续燃烧着，让艾烟在门诊大厅里弥漫，覆盖门诊大厅的每个区域。

 

　　郑州市中医院药学部的中药师李乾胜解释道：“熏艾条可以除湿、杀虫、除菌。”这也是借鉴了03年“非典”时期，广州中医药大学第一附属医院的做法。在当时除了日常的消毒清洁外，还对医院各处进行了熏艾。

 

　　在国家卫生健康委办公厅、国家中医药管理局办公室最新发布的《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第四版）》中，明确写道：“本病属于中医疫病范畴，病因为感受疫戾之气。”

 

　　用艾草防疫，在中国有着上千年的历史，现代医学药理也证明艾草是一种抗菌抗病毒的药物，其对病菌有着抑制和杀伤的作用，而且对呼吸系统疾病也有防治的效果。

 

　　除了熏艾，在日常生活中还可以用艾灸来起到防病保健，增强免疫力的作用，比如艾灸足三里。针灸大师谢锡亮老先生就曾说过，“灸足三里后不易感冒，自觉身心舒适，精力充沛。”

 

　　足三里，属于胃经的合穴（全身经脉流注会合的穴位）。艾灸足三里能激发经脉之气，振奋胃气，使气血得生，同时可补中益气，让下肢温暖，提高人体抵抗力。

 

　　秋冬常灸足三里，可以调脾胃，暖下肢，而中医里常说“寒从脚起”，由于下肢离心脏较远，热量到达较慢，是阴气聚集之处，所以常灸足三里能起到驱寒祛湿、暖脚、保健的作用。