防治胃病“三分治七分养”，昆明东大肛肠医院教你如何调养肠胃

现在随着人们生活节奏的加快，饮食不规律，饮食结构不合理成了很多人的常态。随之而来的就是很多人都或轻或重的患上了胃病，影响了自己的身体健康。因此，在日常生活中加强预防、注意护理，对防治胃病十分关键。

昆明东大肛肠医院消化科李主任指出，胃病是指与胃相关的疾病，常见的疾病有胃溃疡、胃结石、胃息肉、慢性胃炎、急性胃炎等，更严重的还会出现胃癌，严重威胁患者的生命安全。患上胃病，患者可能会出现腹泻、腹痛、呕吐、食欲不振等症状。

预防胃病，可从以下几点入手

李主任介绍，由于引起胃病的因素多与遗传、饮食、细菌感染、吸烟等因素有关，因此预防胃病我们应从下面这几方面入手。

控制体重。体重过重会增加腹部的压力，从而可能会导致胃内的食物上涌到食管。肥胖人群还常会出现便秘现象，无法及时排出体内毒素。因此，在日常生活中要注意控制体重，可以在饮食上使用一些低脂肪、易消化的食物，减轻胃部压力，另外还可以适当做一些运动，促进胃部蠕动、促进消化。

饮食预防。当出现胃酸分泌过少时，可以食用带酸味的水果、果汁等，以增加胃酸的分泌，促进消化；当胃酸分泌过多时，则可以适当食用豆浆、牛奶、面包等进行中和胃酸。酸奶中的磷脂类物质可以有效保护胃黏膜，并且增加胃酸，能够有效预防胃病，在条件允许的情况下可以适量饮用。

此外，在日常生活中还要少食辛辣、刺激性的食物；茶、咖啡、碳酸饮料等也要少饮用。要养成规律用餐的良好习惯，吃饭时细嚼慢咽，饭后半小时到一小时内，不要卧床休息，以免导致消化不良。而对于已经患有胃病的患者来说，则需积极治疗和科学的护理，以促进胃病的痊愈。

胃病患者治疗、护理要注意以下几点

而对于治疗，李主任表示，治疗需按医嘱服用药物。胃病患者在使用药物时，需要及时向医生了解药物是否对胃造成伤害，咨询如何服药以减少对胃的伤害。

规律饮食。患者的日常饮食应该定时定量，不可过多也不可过少，以免影响胃部正常消化而导致消化不良，并且要少食用零食。睡前应避免进食，以免引起胃酸分泌过多，加重胃负担。

注意饮食卫生。在食用食物时一定清洗干净，尤其是蔬菜和水果，以免感染病菌导致胃病加重。对于已经变质的食物要及时处理，不宜再食用，以免其中所含的霉菌等对人体造成危害。养成饭前、便后洗手的好习惯。

戒烟限酒。胃病患者应该戒烟，并且不能过度饮酒。吸烟会影响胃部血管收缩，减少胃部血液供应，影响胃黏液的分泌，使胃黏膜损害加重；过量饮酒会破坏胃黏膜，造成胃黏膜水肿、充血、糜烂，严重时会导致胃出血。