如何预防肛裂？昆明东大肛肠医院：健康饮食不久坐，保持肛门清洁

昆明东大肛肠医院肛肠科黄主任介绍，肛裂是一种常见的肛门疾病，通常表现为肛门疼痛、瘙痒、出血等症状。如果不及时治疗，肛裂可能会引发感染、肛瘘等。因此，及早诊断和治疗肛裂非常重要。

肛裂的原因

★ 大便干燥，大便干燥是肛裂的主要原因之一。由于大便干燥，排便时肛门周围的皮肤会受到撕裂和刺激，导致肛裂。

★ 肛门损伤，肛门周围的损伤也可能导致肛裂的发生。例如肛门撕裂、痔疮出血、肛门瘙痒等情况都可能导致肛门周围的皮肤受到损伤。

★ 感染，肛裂还可能是感染引起的。感染可能会导致肛门周围皮肤发炎、红肿等，导致肛裂的发生。

肛裂的症状

肛门疼痛。肛门疼痛是肛裂的主要症状，通常表现为排便时疼痛，排便后疼痛减轻。

肛门瘙痒。肛门周围的皮肤受到感染和刺激，从而引起瘙痒。

肛门出血。排便时肛门周围的血管破裂，从而引起出血。

肛裂的治疗

药物治疗。药物治疗是缓解肛裂疼痛和瘙痒的重要手段，例如可以使用止痛药、抗感染药等药物，药物治疗主要适用于早期急性肛裂。

手术治疗。手术治疗是晚期肛裂患者，或是药物治疗效果不佳的早期肛裂患者的最佳治疗选择。手术治疗包括肛门皮瓣技术、肛门内括约肌切断术等。

肛裂的预防

预防肛裂要从多个方面入手，包括保持肛门清洁、健康饮食、避免久坐和避免过度用力排便等。

保持肛门清洁。每天用温水清洗肛门，尤其是腹泻或便秘之后。使用干净的毛巾轻轻擦干肛门周围。

保持肛门周围皮肤湿润。在干燥的环境下，肛门皮肤更容易破裂，可以使用肛门护理垫或肛门湿润剂来保持皮肤湿润。

健康饮食。饮食健康对预防肛裂也非常重要，要避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物，如芹菜、全麦面包等。

避免久坐。久坐会增加肛门周围的压力，容易导致肛裂。应该经常运动，促进血液循环，缓解肛门疼痛。

避免过度用力排便。为减少肛门周围皮肤破裂的风险。应该采取适当的排便姿势，尽量避免过度用力排便。