孕妇便秘怎么办？曲靖东大中医肛肠医院四招，帮你“一路畅通”

准妈妈赵女士，最近遇到了一个很尴尬的问题，就是随着腹中宝宝不断长大，自己出现了便秘。每天早上起来赵女士都会有要上厕所的冲动，但是常常蹲上半个小时也没有任何效果。这样严重的便秘让赵女士十分担心，生怕便秘给自己和腹中宝宝的健康带来危害。因此，赵女士找到了医生进行咨询。

孕期便秘很普遍，已成孕妈难以言说的忧伤

曲靖东大中医肛肠医院肛肠科廖主任介绍，孕妇在孕期发生便秘现象是很普遍的，一般女性从怀孕第4个月开始，食物通过孕妇胃肠道的时间就会明显延长。这是因为怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，黄体酮分泌增加会使肠道的蠕动减慢。同时，在怀孕中后期，逐渐增大的子宫也会增加对排便肌肉的压迫，造成排便困难。因此，女性在怀孕之后就会常常发生便秘。

便秘虽小，对孕妇和胎儿的危害却大

曲靖东大中医肛肠医院肛肠科廖主任提醒，孕妇作为便秘的高发人群，一旦要是患了便秘，可就危害到两个人的健康了。

危害一，便秘后未消化的食物在孕妇肠道中堆积，会导致肠道毒素的堆积，可能会发生肠源性内毒血症，对孕妇和胎儿造成严重的影响，甚至可能导致胎儿畸形的发生。

危害二，便秘会造成孕妇肛门局部静脉曲张，可诱发或加重痔疮病情。痔疮发作常伴有便血症状，如果长时间得不到改善，会引起不同程度的孕妇贫血，从而影响胎儿的正常发育。

危害三，便秘还会影响分娩，堆积在肠道中的粪便会妨碍胎儿下降，引起产程长甚至难产，危害母婴安全。

四招可有效助孕妈缓解便秘

那孕妇出现便秘情况应该怎么做呢？曲靖东大中医肛肠医院肛肠科廖主任建议，孕妈要想有效缓解便秘可从四方面入手。

1、平时多喝水，润滑肠道，在饮食上增加富含纤维素和维生素的食物摄入，如苹果、萝卜、芹菜等。

2、养成每天定时排便的习惯，不管有没有便意都可以在每天早上、每次进餐后、睡觉之前试着排便。

3、孕妇适当运动也可以缓解便秘，孕妇长时间卧床不但容易引起便秘，还会增加患静脉血栓的风险。

4、如果上述方法无效可采用药物治疗，但孕妇使用药物应特别小心，切勿自行随便使用泻药。因为像蓖麻油、番泻叶这样的刺激性泻剂会引起子宫收缩，严重时甚至可能流产；而液体石蜡之类的润滑性泻剂会使母体减少对脂溶性维生素（A、D、E、K）的吸收，使新生儿易发生低凝血酶原血症。因此，孕妇使用泻药应在医生的指导下进行治疗。