上班族如何缓解体力疲劳

  疲劳是一种社会病，因此大家都在积极的寻找驱走疲劳的妙招，那么具体的驱走疲劳的妙招有哪些呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家为我们分析了如下内容，接下来我们就来详细了解一下。

  如今，由于工作量长期超负荷，容易疲劳已经成为现代上班族一种典型的亚健康症状。因此，如何赶走体力疲劳成为他们较为关心的话题。那么，究竟有什么妙招可以帮助上班族缓解体力疲劳呢?下面有请专家为我们分析了如下内容。

  缓解体力疲劳的妙招：

  1、看爆笑电影

  大笑有助于降低血液中有害应激激素皮质醇的水平。有研究表明，能让人笑声不断的电影，只需15分钟就可以使血管放松扩张，而且弹性更好，进而防止心脏病的发生。

  2、午间打瞌睡

  丘吉尔、肯尼迪和爱因斯坦都酷爱午睡。经常午睡不仅增强记忆力和学习能力，还能让心脏病死亡率降低34%。

  3、没事去逛街

  逛街是种很好的有氧运动，不仅能锻炼腿部力量，还有助消耗热量。美国研究发现，每周散步3小时，可使大脑细胞更活跃。

  4、常过性生活

  性生活频繁的人不仅睡觉更香、疼痛更少、免疫力更强，而且血压比性爱少的人要低，让心脏病危险降低一半.