盘点瘦身所致七大健康问题

  人体要将体重保持在一定的范围内才健康，太重或者太轻都不健康。俄媒体近期总结了7大瘦身的安全隐患，你中招了吗?

  为保持完美身材，很多女性会采取各式各样的减肥方式，然而错误的减肥方式会导致一系列健康问题。俄罗斯《共青团真理报》就盘点7大错误瘦身所带来的问题。

  1，记忆力下降

  科学家解释称，一些碳水化合物食品如饼干、蛋糕、巧克力等的大量食用会导致脂肪堆积，体重增加。而如全麦面包、小麦面食、红糖、谷物、根茎类作物等食物，富含大脑所必需的能量，如果缺失，会造成记忆力减退。

  2，牙齿问题

  若节食导致维生素D的摄入量减少，就会导致牙釉质和牙龈出现问题。

  3，消化问题

  节食可能会导致胃炎甚至胰腺炎。节食使胃中食物缺乏，胃液会开始消化胃粘膜。因此在节食期间，应多饮用中性液体来达到酸碱中和，如脱脂牛奶、薄荷茶等。忌饮浓茶、咖啡和酸性饮料。

  4，肾亏

  造成肾亏的主要原因就是节食和滥用药物。

  5，皮肤水肿变粗糙

  蛋白质是红细胞的载体，在节食过程中蛋白质摄入量减少，会造成血液流动性降低，导致皮肤出现水肿等症状。

  6，厌食症

  过度节食会逐渐对食物失去兴趣。60%的女性认为节食是瘦身的主要安全途径。而事实上过度节食会使心理上产生对食物的厌烦情绪，进一步加剧则会发展成为我们通常所说的“厌食症”。

  7，体重骤减，新陈代谢紊乱

  在减肥期间，如果出现体重骤减的现象，有可能是人体新陈代谢系统紊乱，应该及时向专家咨询。

  (文章来源于久久健康网)